Para que el ejercicio físico sea satisfactorio es necesario que desarrollemos conciencia de los que vamos a hacer (principio de la conciencia) y de que tenemos que desarrollar de forma homogénea nuestra musculatura (principio del desarrollo completo). Además, hay que estar pendientes de las cargas con las que nos entrenamos (principio de la sobrecarga) y de hacer repeticiones (principio de la repetición). Por último, el ejercicio debe estar diseñado para cada persona (principio de individualización).
¿Qué vas a necesitar?
