La fisioterapeuta, Paz de la Cruz, en este episodio de gimnasia correctiva postural, nos habla de los factores que pueden llevarnos a padecer dolores de espalda con más intensidad. Además, nos da algunas claves para evitarlo. Hay que tratar los factores...

En esta nueva lección de Gimnasia correctiva de postura, Paz de la Cruz nos va a explicar algunas nociones básicas de anatomía para que cuando vayamos al médico podamos entender mejor lo que nos dice. Nos explica qué es un...

Paz de la Cruz, en este episodio de Gimnasia correctiva postural, se va a centrar en la explicación del funcionamiento de la espalda. También podremos entender algunos problemas de esta parte del cuerpo como la escoliosis o las hernias. La espalda...

En este episodio de Gimnasia correctiva postural, Paz de la Cruz nos va a enseñar a mejorar nuestras posturas en las diferentes actividades que hacemos a diario. De este modo, aprenderemos a mejorar nuestra posición a la hora de lavarnos los dientes,...

En este nuevo capítulo de Gimnasia correctiva postural, aprenderemos con Paz de la Cruz a no dañar la espalda mientras sacamos ropa de la lavadora, tendemos, planchamos o cosemos. Empieza explicándonos qué posturas tomar para poner una...

En este nuevo capítulo de Gimnasia correctiva postural, Paz de la Cruz nos va a enseñar a cuidar la espalda mientras barremos el suelo, fregamos los platos o limpiamos los cristales. Empieza por explicarlos cómo limpiar el suelo adoptando la...

Paz de la Cruz centra esta nueva lección en los gestos que realizamos cuando vamos al supermercado y en los que llevamos a cabo cuando conducimos o sacamos objetos del maletero.

En este nuevo episodio Paz de la Cruz nos va a enseñar a sentarnos de forma correcta en un puesto de trabajo. Podremos encontrar útiles consejos sobre cómo levantarnos de una silla o cómo coger el teléfono.

Paz de la Cruz nos da, en esta ocasión, toda una serie de consejos para vestirnos de forma saludable. Sujetadores, pantalones, calcetines o zapatos han de respetar determinados aspectos de nuestra fisonomía.

De la mano de Paz de la Cruz vamos a aprender a estirar la espalda para disminuir el estrés. Además, aprenderemos a hacer algunos ejercicios respiratorios.

Este nuevo capítulo nos va a permitir saber qué deporte se ajusta más a nuestra condición. Paz de la Cruz nos da también unas pautas para que el deporte que hagamos sea completamente satisfactorio.

Paz de la Cruz va a centrar este nuevo capítulo en las posturas que adoptamos a la hora de dormir. Por tanto, encontraremos consejos para descansar sin que nuestro cuerpo se resienta.