El elemento nuevo de esta sesión es la introducción de una variante de el saludo al sol. Además,...

Después de una primera fase de calentamiento abdominal vamos a realizar una serie de suaves ejercicios que nos...

Cayetana Ródenas, nuestra entrenadora personal, nos plantea una nueva sesión de yoga flow. Pasaremos por...

En esta sesión vamos a realizar una serie de ejercicios con una cinta o un cinturón para estirar los...

Esta nueva sesión está centrada en la flexibilización de la columna y, por tanto, en las...

En esta nueva sesión podremos encontrar una buena explicación del significado del yoga que es la...

En esta nueva sesión nos vamos a centrar en estirar y fortalecer, sobre todo, las piernas. Para finalizar...

Nueva sesión de estiramiento lumbar para lo que realizaremos toda una serie de posturas de...

Después de realizar algunos ejercicios de calentamiento vamos a hacer varias posturas entre las que...